Спортуването с приятелка има много плюсове, така че, ако още не си се сдобила с другарче за фитнес, трябва сериозно да се замислиш! Ето защо: Ще отидеш на спорт Като знаеш, че приятелката ти ще те чака в залата или че не би отишла до нея без теб, е по-трудно да се откажеш от тренировката само защото те мързи. Доказват го дори няколко научни експеримента, проведени от Томас
Фитнесът е това, което всеки понеделник си обещаваш да започнеш, но улисана в забързаната седмица не успяваш да доведеш до край. За тези, от вас, които искат да са във форма, а и за тези от нас, които малко ни домързява, ние от IVET.BG решихме да намерим краткия път в упражненията и за това се допитахме до истинските професионалисти в бранша. Мария Димитрова е професионален спортист и треньор във фитнес
Поддържането на добра форма изисква целогодишно посвещаване на спортни занимания и здравословна храна. Пролетта, обаче, традиционно ни действа мотивиращо за започване на по-активни тренировки като подготовка за летния сезон. Не всички жени изпитват афинитет към фитнес залата, но редовните домашни тренировки също могат да дадат много добър резултат. Предлагаме ви няколко ефективни упражнения за стягане на корема, дупето и бедрата. Джобно ножче Започваме с упражнение, вдъхновено от Пилатес. Легнете по