Кафето е твой пръв приятел, когато усетиш умора, но случвало ли ти се да не успява да те зареди с нужната енергия? Виж как да извлечеш максимума от него! Таймингът Той е от ключово значение. Кога пиеш кафето си, определя влиянието му върху тялото ти. Разбира се, чаша сутрин веднага след събуждането е най-разпространеният навик. Само че, според Националната здравна служба на Великобритания, най-доброто време да си поръчаш кафе

прочети цялото съдържание…

  Добрият сън се отразява не само на настроението, но и на работоспособността и красотата. А дори да спиш по 7-8 часа в денонощието, от значение е и качеството, с което си проспала тези часове. Виж какво можеш да направиш, за да си във форма – и физическа, и психическа, за сезона, през който всичко около и в теб се събужда и се нуждае от нови сили!     Със

прочети цялото съдържание…