Ivet.BG Блог

Блог за мода, красота и стил

Tag тренировка

НОВИТЕ ТЕНДЕНЦИИ В СПОРТНИТЕ ОБЛЕКЛА

В последните години се забелязва тенденция спортовете да стават все по-глобални, а на прага на пролетта, тази тема става още по-актуална. Все повече хора обръщат сериозно внимание на тренировките и физическото си състояние. Правилните дрехи по време на Вашата тренировка са също толкова важни, колкото да носите вода със себе си във фитнес залата. Комфортът е на първо място, когато говорим за физическа активност. Не правете компромис с това.  

прочети цялото съдържание…

7 причини да пробваш аква фитнес

  Не е казано, че трябва да живееш край морето, за да спортуваш нещо във вода. Достатъчно е да намериш басейн наблизо и да се впуснеш в някой от новите аква трендове. Разнообразието им дори не зависи от това, дали времето навън е слънчево, облачно или буреносно. Освен това повечето вариации са на фона на музика, за разлика от плуването например. Разполагаш и с инструктор/ка. Но най-важното – забавляваш се.

прочети цялото съдържание…

По-млади за 17 дни!

  Знаеш ли, че има антиейдж режим, който може да подмлади и тялото, и ума ти само за 17 дни? Негов автор е американският лекар д-р Майк Рафаел Морено, по-известен отвъд Океана като „доктор Майк”. Неговите книги са бестселъри по цял свят, а една от тях е тъкмо на тема подмладяване. Няма да те занимаваме с цялата теория в нея, но ще ти издадем накратко някои от безценните съвети на

прочети цялото съдържание…

Търси се: най-добрата фитнес приятелка

  Спортуването с приятелка има много плюсове, така че, ако още не си се сдобила с другарче за фитнес, трябва сериозно да се замислиш! Ето защо:   Ще отидеш на спорт Като знаеш, че приятелката ти ще те чака в залата или че не би отишла до нея без теб, е по-трудно да се откажеш от тренировката само защото те мързи. Доказват го дори няколко научни експеримента, проведени от Томас

прочети цялото съдържание…

ДОМАШНА ТРЕНИРОВКА ЗА СТЕГНАТО КОРЕМЧЕ, ДУПЕ И БЕДРА

 Поддържането на добра форма изисква целогодишно посвещаване на спортни занимания и здравословна храна. Пролетта, обаче, традиционно ни действа мотивиращо за започване на по-активни тренировки като подготовка за летния сезон. Не всички жени изпитват афинитет към фитнес залата, но редовните домашни тренировки също могат да дадат много добър резултат. Предлагаме ви няколко ефективни упражнения за стягане на корема, дупето и бедрата. Джобно ножче Започваме с упражнение, вдъхновено от Пилатес. Легнете по

прочети цялото съдържание…

Кои са 3-те типа момичета във фитнеса?

За да тръгнеш на фитнес, понякога не е нужна само мотивация за спорт и поддържане на добра форма. Има и някои скрити (и не толкова скрити) мотиви. Може да обобщим, че фитнесът е сборен пункт на 3 типа момичета:   Тези, които НАИСТИНА целят само здрава тренировка. Те имат чисто природно по-силно изразен „мъжки” хъс към спорта в сравнение с другите си посестрими. Тялото им го „иска”. Ако изпуснат трениворка,

прочети цялото съдържание…

7 трика за бързо отслабване

Излишните калории обикновено се натрупват във формата на мазнини по цялото тяло – по-специално на бедрата, ханша и корема. За да се отървете бързо от излишните мазнини си заслужава да се възползвате от 7  проверени метода, които Ivet.BG сме подбрали специално за Вас. Те ще Ви помогнат бързо да изваете мечтаната фигура. Купете си въже Подскоците извършвани по време на тренировка внезапно ускоряват нашия метаболизъм. Важното е, че можем да

прочети цялото съдържание…

Отслабвай там, където искаш!(2 част)

Продължаваме с различните дамски фигури и местата, където най-бързо се натрупват така омразните мазнини. Определете внимателно Вашия тип и предприемете бързи мерки: диета и тренировки. Добрите резултати са гарантирани. ТОПКА Имате голям бюст, ясно очертан корем и широки бедра – мастната тъкан се разпределя равномерно по цялото тяло. Бързо напълнявате, макар че ядете колкото всички останали. Причина за проблемите може да бъде доста бавната обработка на храните, предизвикана например от

прочети цялото съдържание…

Кога е най-доброто време за тренировка?

    Според последни проучвания от Американски Университет, тренировката сутрин, преди закуска, е най-доброто време за топене на килограми.  За целта, учените са направили експеримент с две групи, активни млади жени. 6 седмици и двете групи се хранели обилно с вредна и с високо съдържание на захари храна. Едната група тренирала на гладно сутрин и после обилно похапвала, а другата в безразборни часове от деня, след обилна закуска и дори

прочети цялото съдържание…