ДОМАШНА ТРЕНИРОВКА ЗА СТЕГНАТО КОРЕМЧЕ, ДУПЕ И БЕДРА

 Поддържането на добра форма изисква целогодишно посвещаване на спортни занимания и здравословна храна. Пролетта, обаче, традиционно ни действа мотивиращо за започване на по-активни тренировки като подготовка за летния сезон. Не всички жени изпитват афинитет към фитнес залата, но редовните домашни тренировки също могат да дадат много добър резултат. Предлагаме ви няколко ефективни упражнения за стягане на корема, дупето и бедрата. Джобно ножче Започваме с упражнение, вдъхновено от Пилатес. Легнете по

прочети цялото съдържание…